| Thema |
Stressmanagement | |
| Zielgruppe | Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter/innen in Unternehmen, Verwaltung und Verbänden |
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| Dauer | 2 bis 3 Tage |
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| Ziel | In diesem Seminar geht es darum, Klarheit zu gewinnen, wer und wie Sie sind, wie Sie auf andere wirken und wie Sie gerne sein möchten. Auch Ihre Stärken und Schwächen sind Ihnen vertrauter. Sie analysieren und gestalten Ihr individuelles Führungsprofil auf der Grundlage Ihrer Stärken. Sie entwickeln Mut, zu Ihrer Persönlichkeit zu stehen. |
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| Inhalte | Sie bleiben auch unter Druck handlungsfähig und erhalten über ein funktionierendes Stressmanagement die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In einzelnen Situationen hat Stress etwas Positives, weil er den Körper auf Höchstleistungen vorbereitet und Energie freisetzt. Als Dauerzustand wirkt sich Stress allerdings negativ aus, denn stressbedingte Veränderungen im Organismus verursachen Krankheiten. Stress führt zu Demotivation - und für das Unternehmen bedeutet er Verlust von Qualität. Es geht darum, ein ausgeglichenes Maß der Dinge zu finden. Dieses Ziel werden wir mit den folgenden Methoden verwirklichen: In diesem Seminar lernen Sie, wie Stress entsteht, sich selber in Stresssituationen einzuschätzen und Gegenmittel wie z.B. mentales Training und Entspannungsmethoden einzusetzen. Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin nimmt Handwerkszeug mit an seinen/ihren Arbeitsplatz zurück, um sich leistungsfähig, fit und gesund zu halten. Auf Wunsch bieten wir auch (leichtes) Laufen, Joga, Tanzen und andere Bewegungsübungen an. |
